A importância do Ômega-3

O ômega-3 ainda é bastante controverso no mundo científico, isso não dá para negar . Vários estudos ainda estão sendo realizados para comprovar todos os benefícios do óleo de peixe.

O efeito mais clássico creditado ao ômega-3 é a proteção do coração, basicamente por ter efeito anti-inflamatório, principal pano de fundo para o surgimento de problemas cardiovasculares.

Outro efeito, não tão conhecido, está no cérebro. Estudos já comprovaram sua eficiência no tratamento de epilepsio refratária. O ômega-3 auxilia a conter a perda de neurônios e estimula a criação de novas células nervosas.

Embora ainda não conclusivos, existem estudos que relatam atraso na manifestação nas falhas do cérebro, como Alzheimer em idosos saudáveis.

O que não se discute é que para gestantes, principalmente nos dois últimos trimestres e nos dois primeiros anos de amamentação, o óleo contribui para a criação da massa cinzenta dos bebês.

Se entrar em uma farmácia, irá encontrar uma variedade gigantesca de marcas de ômega-3, mas tome muito cuidado, o verdadeiro óleo de peixe não é tão barato como o atendente pode lhe dizer. Peixes não fazem promoção.

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A importância do cálcio

A suplementação de cálcio é extremamente importante para todas as pessoas que tem músculos, para as outras não é tão importante assim.

Parece brincadeira, mas não é. Quando alguém fala em cálcio, logo vem na cabeça os ossos, osteoporose e outras doenças relacionadas a deficiência de cálcio nos ossos, mas poucas pessoas sabem que nossos músculos precisam tanto quanto, ou até mais de cálcio do que nossos ossos.

Sim, nossos ossos precisam de cálcio, mas cada movimento que seu corpo faz, incluindo seu coração batendo, utiliza o cálcio para a contração, e quando falta o cálcio que viria de nossa alimentação, nossos músculos buscam nas reservas dos ossos, aí você já conhece doenças que podem vir né?

Juntamente com o cálcio, nosso organismo precisa muito da Vitamina D, que na verdade é um hormônio, para regular a quantidade de cálcio em nossos tecidos.

Dentre os benefícios do Cálcio e Vitamina D estão, ossos mais fortes, maior força muscular, melhora do sistema imunológico, atuação no controle da diabetes, gravidez mais segura e prevenção do câncer, além de estar sendo testada para o tratamento de doenças autoimunes.

A Herbalife nos trás um produto completo com Cálcio e Vitamina D, o XTra-Cal. Eu não fico sem minha dose diária de Xtra-cal desde que comecei a suplementar.

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Lanches saudáveis

Sabe aquela hora do dia entre as principais refeiçoes em que você sente bastante fome? Para estes momentos você precisa de lanches saudáveis e não de uma visita a padaria.

O que são lanches saudáveis?

Frutas, barras de proteína, sopa lanche, muffins e bolos proteicos e por que não um shake? São várias as opções, só não pode ir a padaria comer torta todos os dias, de nada vai adiantar você regular as principais refeições e jogar tudo fora nos lanches que você deve fazer.

A Herbalife oferece algumas opções já prontas para consumir e mais algumas que você pode preparar com bastante facilidade.

Vamos a uma pequena lista dos produtos indicados para o seu lanche saudável:

  • Barra de proteína em 3 sabores, Chocolate Peanut, Brownie e Citrus Lemon
  • Sopa Lanche em 2 sabores, Legumes e Verduras e Frango com Legumes
  • Beaty Drink, deliciosa bebida com colágeno verisol e whey, em 2 sabores, Frutas Vermelhas e Tangerina
  • Muffins, estes você precisa preparar utilizando os shakes, ficam simplesmente maravilhosos (aguarde a receita em breve)
  • Shakes em potes de 21 ou 10 porções e vários sabores

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Promoção de setembro 2019

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Fibra para emagrecer

Muita gente tem dificuldades para emagrecer e nunca entende o por que? Podemos apontar vários erros no dia a dia de cada pessoa, mas isso fica para um outro artigo.

Você conhece a importância das fibras alimentares para auxiliar no processo de emagrecimento e saúde geral do corpo?

As fibras são extremamente importantes para o nosso corpo, são elas que regulam nosso intestino diminuindo a absorção de açúcar e gorduras.

Além dos benefícios para o emagrecimento, as fibras ajudam a prevenir uma infinidade de doenças como alguns tipos de câncer como o de cólon, reto e mama.

Lembre-se sempre que a fibra não é remédio, é um alimento necessário para o bom funcionamento do nosso organismo.

Para auxiliar no processo de emagrecimento, devemos consumir fibras em todas as refeições, incluindo nossos lanches entre as principais refeições do dia.

Como a vida da maioria das pessoas é corrida, temos algumas alternativas para você consumir a quantidade de fibra diária de maneira fácil e gostosa.

Fiberbond: Composto por fibra de aveia e beterraba, é recomendado ingerir 2 tabletes 30 minutos antes de cada uma das principais refeições. Ele vai dificultar a absorção de gorduras e elas serão expelidas pelas fezes. Não esqueça de tomar muita água para ativar o funcionamento adequado das fibras.

Fiber Concentrate: Como muitos tem dificuldades em consumir pelo menos 2 litros de água por dia, o Fiber Concentrate é o parceiro ideal para dar aquele sabor para a água que você vai tomar. Tem dois sabores, manga e uva. Tome até duas porções por dia.

Fiber Powder: Para misturar com qualquer alimento, temos o Fiber Powder ,com sabor neutro. Use uma colher de sopa na bebida ou alimento que preferir até 3 vezes ao dia. Não esqueça de ingerir bastante água para potencializar o funcionamento de qualquer fibra alimentar.

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Tri-Core Protein Blend Herbalife

Acostumado a treinar forte na academia e depois tomar pós treino a base de Whey né? Depois vão alguns outros produtos como caseína, glutamina, BCAA, etc?

O Tri-Core Protein Blend da Herbalife resolve todos estes problemas sendo o melhor blend para quem quer fazer os músculos crescer.

Ao contrário da maioria dos produtos que encontramos no mercado, o Tri-Core Protein Blend contém tudo o que uma pessoa precisa para crescer a musculatura e auxilia na recuperação muscular. Você não precisa comprar vários produtos, um único produto vai fazer tudo o que você precisa no pós treino.

Whey, caseína, L-Glutamina, Aminoácidos(BCAA), todos estes componentes, estão presentes na formula do Tri-Core Protein Blend, mas o que impressiona mais ainda são o sabor e o preço, sim, o sabor do Tri-Core Protein Blend não tem comparação no mercado. Falo isso como antigo usuário de várias marcas de pós-treino e nenhum chegou sequer próximo deste sabor.

E o preço? Ele tinha um preço elevado, mas está em promoção por tempo limitado, e se comprar como cliente premium, fica ainda mais barato.

Nos chame no whatsapp que lhe passamos todos os detalhes e preços desta maravilha de pós-treino de força, caso queira um ótimo pós-treino de resistência, aguarde que em breve falaremos sobre o Carbo Protein, porque a Herbalife não brinca quando o assunto é nutrição esportiva, só pesquisar qual é a nutrição utilizada pelo Cristiano Ronaldo.